2026年06月18日

こんにちは。

誠心堂はりきゅう整骨院です！

「首や肩がいつも重だるい…」

「スマホを見ていると頭痛がする…」

「マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう…」

このようなお悩みはありませんか？

実は最近、20代女性に増えているのがストレートネックです。

ストレートネックとは？

本来、首の骨（頚椎）は緩やかなカーブを描いており、頭の重さを分散する役割があります。

しかし、スマートフォンやパソコンを長時間使用することで頭が前に出た姿勢が続くと、このカーブが失われ、首がまっすぐな状態になってしまいます。

これが「ストレートネック」です。

こんな症状はありませんか？

✓首や肩が常にこる

︎✓頭痛が頻繁に起こる

︎✓目の疲れがひどい

︎✓猫背になりやすい

︎✓朝起きても疲れが取れない

︎✓手や腕がだるい

︎✓めまいや吐き気を感じることがある

ストレートネックは首だけの問題ではなく、全身の不調につながることもあります。

なぜ20代女性に多いの？

近年はスマホを見る時間が長くなり、SNSや動画視聴、デスクワークなどで下を向く姿勢が増えています。

さらに、

・長時間のデスクワーク

・猫背姿勢

・運動不足

・筋力低下

・合わない枕

などもストレートネックの原因になります。

特に女性は筋力が少ないため、頭の重さを支えきれず症状が出やすい傾向があります。

放置するとどうなる？

「ただの肩こりだから大丈夫」

そう思って放置していると、

・慢性的な頭痛

・自律神経の乱れ

・集中力の低下

・睡眠の質の低下

・肩や背中の痛み

などにつながる可能性があります。

症状が軽いうちからケアすることが大切です。

整骨院でできること

当院では、首だけでなく身体全体のバランスを確認しながら施術を行います。

ストレートネックの多くは、

○首周りの筋肉の緊張

○猫背や巻き肩

○骨盤の歪み

などが関係しています。

そのため、痛みのある部分だけではなく、原因となっている姿勢や身体の使い方までしっかりチェックし、根本改善を目指します。

また、ご自宅でできるストレッチや姿勢のアドバイスもお伝えしております。

「まだ若いから大丈夫」と思っていても、ストレートネックは年齢に関係なく起こります。

首や肩の痛み、頭痛、姿勢の悪さが気になる方は、お気軽に電話やLINEでぜひ一度ご相談ください。

八幡西区　ストレートネック
水巻町　ストレートネック
中間市　ストレートネック