2026年07月17日

こんにちは！

誠心堂はりきゅう整骨院です。

「運動した後にかかとが痛い」

「朝は歩けるけど、夕方になると痛がる」

「走ると痛くて練習を休みたがる」

このような症状は、シーバー病（踵骨骨端症）の可能性があります。

シーバー病は、小学生を中心とした成長期のお子さまによく見られる症状で、特にサッカー・野球・バスケットボール・陸上など、走る機会が多いスポーツをしているお子さまに多くみられます。

シーバー病とは？

成長期のかかとの骨はまだ完全に硬くなっていません。

そこへ、運動による繰り返しの衝撃や、ふくらはぎの筋肉・アキレス腱が強く引っ張る力が加わることで、かかとの成長軟骨に炎症が起こり、痛みが出る状態を「シーバー病」といいます。

成長期特有の症状なので、大人にはほとんど見られません。

このような症状はありませんか？

• かかとを押すと痛い

• 走る・ジャンプすると痛みが強くなる

• 運動後や夕方になると痛みが出る

• つま先立ちで歩くことがある

• 痛みで思い切りスポーツができない

ひとつでも当てはまる場合は、早めのケアがおすすめです。

放っておくとどうなる？

「成長痛だから、そのうち治る」と思われることもありますが、痛みを我慢して運動を続けると、症状が長引いたり、フォームが崩れて膝や腰など別の場所に負担がかかることもあります。

大切な成長期だからこそ、早めに身体の状態を確認し、適切なケアを行うことが重要です。

整骨院でできること

当院では、お子さまの身体の状態を丁寧に確認し、

• かかとへの負担を減らす施術

• ふくらはぎや足裏の筋肉の柔軟性を高めるケア

• 身体のバランスや姿勢のチェック

• ご自宅でできるストレッチやセルフケアの指導

• スポーツ復帰に向けたアドバイス

など、お子さま一人ひとりに合わせたサポートを行っています。

よくあるQ&A

シーバー病は自然に治りますか？

成長が終わる頃には改善することが多いですが、痛みを我慢して運動を続けると症状が長引くことがあります。早めのケアがおすすめです。

シーバー病でも運動して大丈夫ですか？

痛みが強い時は無理をせず、運動量を調整しましょう。痛みを我慢して続けると悪化することがあります。状態に応じた判断が大切です。

家でできることはありますか？

運動後にアイシングを行い、ふくらはぎや足裏のストレッチを取り入れることがおすすめです。また、クッション性のある靴やインソールを使用することで、かかとへの負担を減らせる場合があります。

シーバー病は、適切なケアを行うことで痛みの軽減やスポーツへの早期復帰が期待できます。

「ただの成長痛かな？」と自己判断せず、お子さまが笑顔でスポーツを楽しめるよう、早めのケアを始めましょう。

かかとの痛みでお困りの方は、お気軽に当院までお電話やLINEでご相談ください。

八幡西区　シーバー病
水巻町　シーバー病
中間市　シーバー病