2026年06月29日

こんにちは。

誠心堂はりきゅう整骨院です！

デスクワーク中や食事中、テレビを見ている時など、無意識のうちに足を組んでしまうことはありませんか？

「楽だから」

「昔からのクセだから」

そう思われる方も多いですが、実は足を組む習慣の裏には身体のバランスの乱れが隠れていることがあります。

足を組むクセがある人に多い身体の不調

✓慢性的な腰痛

︎✓肩こりや首こり

✓猫背や姿勢の悪さ

✓股関節の違和感

✓疲れやすい

足を組むと骨盤が傾きやすくなり、身体の重心が左右どちらかに偏ります。

その状態が続くと、筋肉や関節に余計な負担がかかり、さまざまな不調につながることがあります。

足を組むことが原因ではなく結果の場合も

実は、足を組むクセがある方の多くは、すでに身体のバランスが崩れているケースも少なくありません。

骨盤のゆがみや股関節の硬さ、筋力のアンバランスなどがあると、身体が無意識に楽な姿勢を探して足を組んでしまうのです。

つまり、

「足を組むから身体がゆがむ」

だけではなく、

「身体がゆがんでいるから足を組みたくなる」

ということもあるのです。

こんな方は要注意！

・いつも同じ側で足を組む

・座っていると落ち着かない

・腰痛や肩こりを繰り返している

・姿勢が悪いと言われる

・片足に体重をかけて立つクセがある

ひとつでも当てはまる方は、身体のバランスをチェックしてみることをおすすめします。

当院では

足を組むクセの背景にある骨盤や姿勢の状態を確認し、一人ひとりのお身体に合わせた施術を行っています。

「ただのクセだから」と放置していた不調が改善するきっかけになるかもしれません。

慢性的な腰痛や肩こり、姿勢の悪さでお悩みの方は、ぜひ一度当院へ電話やLINEでお気軽にご相談ください。

毎日の何気ないクセを見直し、快適に過ごせる身体を目指しましょう！

八幡西区　足を組む
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