2026年02月2日

こんにちは☺️
誠心堂はりきゅう整骨院です🙌✨

「肩甲骨の内側がズーンと重い」

「背中の奥が痛くてスッキリしない」

「肩を動かすと肩甲骨のあたりが引っかかる感じがする」

このような肩甲骨まわりの痛みは、整骨院に来院される方の中でもとても多い症状のひとつです。

肩甲骨は普段あまり意識されませんが、実は上半身の動きを支えるとても重要な場所です。

📍肩甲骨の役割と痛みが出やすい理由📍

肩甲骨は、腕・肩・首・背中と連動して動く「動く骨」と言われています。

そのため、少しのバランスの乱れでも負担がかかりやすく、痛みや違和感として現れやすいのが特徴です。

特に現代生活では

・長時間のデスクワーク

・スマートフォンの操作

・運動不足

・家事や育児による前かがみ姿勢

などにより、肩甲骨の動きが悪くなりやすくなっています。

📍肩甲骨の痛みの主な原因📍

● 猫背・巻き肩などの姿勢不良

背中が丸くなると肩甲骨が外側に広がり、本来の位置からずれてしまいます。

この状態が続くと、肩甲骨周りの筋肉が常に緊張し、痛みやコリの原因になります。

● 筋肉の硬さ・血流の低下

同じ姿勢を続けることで筋肉が硬くなり、血行が悪くなります。

その結果、老廃物がたまりやすくなり、重だるさ・鈍い痛み・ズキズキ感が出やすくなります。

● 首・肩・骨盤とのバランスの乱れ

肩甲骨の動きは、首や背中、骨盤の状態とも深く関係しています。

骨盤や背骨の歪みがあると、肩甲骨にも無理な負担がかかってしまいます。

📍こんな症状はありませんか？📍

・肩甲骨の内側や下あたりが痛い

・深呼吸すると背中がつらい

・肩を回すとゴリゴリ音がする

・首こり・肩こりがなかなか取れない

・頭痛や腕のだるさを感じる

これらは、肩甲骨の動きの悪さが原因となっている可能性があります。

📍放置すると起こりやすいトラブル📍

肩甲骨の痛みを放っておくと

・慢性的な肩こり・背中の痛み

・腕が上がりにくくなる

・姿勢がさらに悪くなる

・疲れやすくなる・集中力低下

など、日常生活にも影響が出てくることがあります。

早めのケアが、症状の悪化や再発防止につながります！

肩甲骨の痛みは、ちょっとした違和感から始まることがほとんどです。

「まだ我慢できるから…」と思っているうちに、症状が慢性化してしまうケースも少なくありません。

少しでも気になる症状がありましたら、電話やLINEでお気軽にご相談ください😆

八幡西区　肩甲骨の痛み
水巻町　肩甲骨の痛み
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